Idag var vi ut och körde milen i värmen. Det är så sjukt jobbigt att springa i vackert väder.

Jag hittade ett intressant blogginlägg om just detta här;

me om du inte orkar gå in och läsa så står det kortfattat:

Att vi presterar sämre i varmt väder - det är hjärnans sätt att skydda oss från överhettning och det sker automatiskt i förebyggande syfte

MEN att träna i varmt väder är sjukt bra träning och ger prestatonshöjning även i svalt väder.

Det är alltså bra att träna på sånt som är jobbigt, men det visste vi ju redan.

 

Jag och Per tänkte iallafall satsa på att få till ett par träningspass på Sardinien.

Och det kommer antagligen att vara ännu varmare!

Bra ursäkt för lite italiensk Gelato!